青少年注意力问题不能拖！孩子5-15岁，培养这几个习惯是关键

   意大利曾有一位的教育学家提出，“好的学习方法，就是让学生能够聚精会神学习的方法”。这位教育学家名叫蒙台俊利，相信许多关注幼儿教育的人，都知道她的大名。

   在她看来，聚精会神的状态比知识还重要。

   因为注意力就好比知识的窗户，如果没有它，知识的阳光就照射不进来。

   前苏联教育学家，苏霍姆林斯基曾把学生的注意力，比作一只“极易受惊的小鸟”。

   你总是在想尽办法接近它，可是常常的结果却是，它“扑腾”一下，就飞走了。你想把它关进囚笼里，可你也知道，被关起来的鸟儿是不会“唱歌”的。

   每一位的老师，都曾有个伟大的梦想——就是要让45分钟的课堂时间里，全班学生们的注意一直集中在自己的课堂之上。

   不过这恐怕是，比老师独自一人“舞台剧”，还要困难10倍的事情。

   所以，这也是为什么许多老师，在发现学生上课不听讲后，特别容易大发雷霆的原因。

   集中注意力的好方式，就是找点事做。

   上课的时候，老师在讲台上滔滔不绝、解说精彩纷纭；学霸们跟着老师的思路，正“唰唰”地做着笔记，而学渣们的思想，早已不知飘到了哪的九霄云外。

   这时候，老师往往就会点几个人起来回答问题，或者出个例题，让全班同学一起花5分钟做一下。这里的目的——就是给某些“差生”找点事做，来回收他们的注意力。

   科学研究表明，其实没有人能真正做到“长时间、持续性地”保持注意力高度集中。一般来说，当一个人注意力15-2分钟集中左右，大脑就要有一个休息的过程。

   持续的高专注度，不过是一个人特别善于在15分钟过后，找到下一个15分钟里需要做的事情。

   所以学生集中注意力上课，一定要跟着老师的节奏走，多思考、做课堂笔记。

   为什么我们常说，玩手机危害特别大。

   因为如今，各种手机软件的推送通知，都在做着同一件事——“偷走”我们的注意力。

   本来你打开浏览器，是为了查询今天的天气，但是这时候它给你消息弹窗，推送了你之前特别想买的一个包包，正在打折促销。

   于是你忍不住点了进去，然后这时候闺蜜给你发来了一则消息。你已经忘了自己开始拿起手机，只是为了查询一下出门的天气。

   人的注意力从某种意义上本身有限，而频繁的“干扰”，是对注意力大的迫害。

   学习时，一定要让孩子远离嘈杂的环境，远离一些诱惑的东西。

   解决注意力问题，还要养成计划的习惯。

   心理学上有个现象，叫做注意力残留。很多人工作后都意识到一个问题，同时处理多线程任务的时候，特别困难。

   这个原因很简单：当你做一件事没有做完，然后就去做下一件事的时候。由于心里总会惦记着前一件事，这时候你的专注度和学习效率，就容易大打折扣。

   所以我们常说“今日事今日毕”。这不仅是因为拖延会造成时间上的空耗，效率上的降低还会导致任务完成时间的双倍延长。

   所以不管是学习还是工作上，养成提前计划的好习惯，把任务排好主次，就能有效抵消这种注意力残留带来的危害。

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